Neulich war ich tanzen. An der Bar bestellte ich ein Getränk, das ich im Glas ohne Strohalm bekommen hatte. Ich wollte aber gerne einen haben. Die Halme standen direkt hinter dem Tresen, schauten oben rüber, also hab ich mir nix dabei gedacht und mir einen Strohhalm genommen. Plötzlich ranzte mich…
weiter lesen > Über den Mut, sich mitzuteilen
Hinterlasse einen KommentarErwartungen und Forderungen innerhalb von Beziehungen hat sicherlich jeder schon einmal erlebt. Dieser Moment, wenn der oder die andere etwas von uns will und man das Gefühl hat, keine Wahl zu haben. Wenn der Eindruck entsteht, dass es nicht okay ist, das Gewünschte nicht zu leisten. Was in so einer…
weiter lesen > Gesunder Umgang mit Erwartungen und Forderungen
Hinterlasse einen KommentarAn Dich, Du schöne Frau, ich nutze den heutigen Weltfrauentag, um Dir ein paar Worte von Herzen zu schreiben. Worte, die Du so oder so ähnlich vielleicht schon gelesen hast. Die auch ich schon gelesen habe. Aber ich durfte die Erfahrung machen, die Wahrheit dieser Worte, die ich schon so…
weiter lesen > Frauen, verbindet euch – die Zeit ist reif
Hinterlasse einen KommentarDie Einheit von „Körper, Geist und Seele“ ist schon aus der Bibel bekannt. Es gibt also diese verschiedenen Bereiche, aus denen wir „bestehen“ und in denen wir dementsprechend auch gut für uns sorgen können. Aber wie viel davon nutzt du für dich? Was beinhalten diese Ebenen eigentlich? Der Körper Körperpflege…
weiter lesen > Selbstfürsorge: Drei Ebenen, auf denen du dir Gutes tun kannst
Hinterlasse einen KommentarDer Partner, der was Falsches sagt, der Chef, der dich nicht wertschätzt, die Kollegin, die über dich lästert oder das Kind, das morgens mal wieder ohne Ende rumtrödelt… Je nach Tagesform können uns diese Dinge mal mehr, mal weniger aus der Haut fahren lassen. Kennst du das auch, wenn du…
weiter lesen > „Herzbasiert“ mit Gelassenheit und Leichtigkeit dem Stress begegnen
Hinterlasse einen KommentarJeder war sicherlich schon mal in der Situation, dass etwas im Leben stört. Ein Verhalten, eine Angewohnheit, der Arbeitsplatz, die Beziehung… Je nachdem, wie man so drauf ist, geht es dann schnell oder auch nicht so schnell, bis aus dem Gedanken „Ich hätte gerne was anders“ auch wirklich eine Veränderung…
weiter lesen > Gute Vorsätze schon über Bord? So gelingt Veränderung
Hinterlasse einen KommentarHast du dich schon mal gefragt, warum deine Lieblingsfarbe deine Lieblingsfarbe ist? Oder warum du manche Farben überhaupt nicht magst? Man könnte ja meinen, das sei nur Geschmackssache. Aber woher kommt dieser Geschmack? Dass Farben unterschiedliche Bedeutungen haben, ist kein Geheimnis. Diese Tatsache wird überall in unserem Leben genutzt. Im…
weiter lesen > Was Farben über dich verraten
Hinterlasse einen KommentarOkay, die Überschrift ist jetzt vielleicht ein bisschen provokativ. Aber das soll es auch sein. Um mal gegenzusteuern, gegen diese weit verbreitete Haltung, die viele Leute Gefühlen gegenüber haben und die uns ja auch von klein auf eingetrichtert werden: „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“, „Ist doch nicht so schlimm“, „Das…
weiter lesen > Gefühle sind nichts für Weicheier
2 CommentsNein zu sagen fällt vielen Menschen schwer. Dahinter steckt häufig die Angst, abgelehnt zu werden. Ich glaube, das Programm „Wenn ich für mich einstehe, werde ich nicht mehr gemocht“ läuft bei einigen als unbewusstes Programm. Vermutlich ist es ein alter Glaubenssatz, geprägt in der Kindheit. Dort wurden unsere Bedürfnisse oft…
weiter lesen > Mit gutem Gefühl Grenzen setzen
2 CommentsDieser Artikel ist eine Mischung aus Erfahrungsbericht, Informationen über die körperlichen Prozesse in Stresssituationen und dazugehörige Lösungsmöglichkeiten. Und darüber, wie die Liebe dir dabei helfen kann. Vielleicht kennst Du die Situation: Du sollst vor einer Gruppe sprechen, etwas präsentieren, einen Vortrag halten oder so. Du hast dir alles toll überlegt,…
weiter lesen > Vor anderen reden – so verlierst du deine Angst
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