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reConnect! Life Coaching | Bela Janine Höfer Beiträge

Wie Resilienz Dir hilft, Krisen zu bewältigen

In diesem Artikel geht es darum, was Du tun kannst, um Krisen und Schicksalsschläge besser zu bewältigen und zu verdauen. Idealerweise beschäftigst Du Dich mit dem Thema, bevor Du in einer Krise bist. Denn Resilienz hat viel damit zu tun, sich bestimmte Eigenschaften und Einstellungen anzueignen, die am besten immer…

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Umgang mit Trauer und anderen Gefühlen – Wie viel Öffentlichkeit darf sein?

Ich befinde mich aktuell in einer sehr bewegenden Situation. Und ich habe mich gefragt, wie ich nun damit umgehe. Abwarten, bis es besser ist, bevor ich mich öffentlich zeige? Aber wann wird das sein? Ich beobachte in dieser Zeit so viele Dinge in mir, die ich auch spannend und nützlich…

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Angst oder Liebe? Der gesunde Umgang mit Corona

Nein, in diesem Artikel geht es nicht um Händewaschen und Ausgangssperren. Darüber liest man schon genug. Alles wichtig, keine Frage. Aber mein Spezialgebiet sind die Themen Stress und Gefühle. Und die sind in diesen Zeiten wichtiger denn je. Die Themen in diesem Beitrag: Angst ist kein guter Ratgeber Vertrauen ist…

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Warum es so wichtig ist, Gefühle zuzulassen

In diesem Artikel geht es um Gefühle. Warum sie so wichtig sind, wieso wir häufig so schlecht mit ihnen umgehen können und was überhaupt ihre Aufgabe ist. Auch oder gerade, wenn du keinen großen Wert auf Gefühle legst oder meinst, kein Problem damit zu haben, hoffe ich, dass du weiterliest.…

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Konflikte friedlich lösen

Zuhören sollte doch so einfach sein. Schließlich haben wir zwei Ohren und wenn wir nicht gerade ein physisches Problem damit haben, sind die Voraussetzungen erfüllt. Oder nicht? Leider nein. Zwischen Hören und Zuhören gibt es einen entscheidenden Unterschied und der befindet sich zwischen den Ohren: unser Gehirn, bzw. die Fähigkeiten,…

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Gesunder Umgang mit Erwartungen und Forderungen

Erwartungen und Forderungen innerhalb von Beziehungen hat sicherlich jeder schon einmal erlebt. Dieser Moment, wenn der oder die andere etwas von uns will und man das Gefühl hat, keine Wahl zu haben. Wenn der Eindruck entsteht, dass es nicht okay ist, das Gewünschte nicht zu leisten. Was in so einer…

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Selbstfürsorge: Drei Ebenen, auf denen du dir Gutes tun kannst

Die Einheit von „Körper, Geist und Seele“ ist schon aus der Bibel bekannt. Es gibt also diese verschiedenen Bereiche, aus denen wir „bestehen“ und in denen wir dementsprechend auch gut für uns sorgen können. Aber wie viel davon nutzt du für dich? Was beinhalten diese Ebenen eigentlich? Der Körper Körperpflege…

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