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Kategorie: Meditation/Entspannung/Achtsamkeit

Was Du über Dein Gehirn wissen solltest

Zu was für Genialität unser Gehirn in der Lage ist, muss ich wohl nicht erst ausführen. Ich finde es absolut beeindruckend, wie der Mensch in der Lage ist, Neues zu erschaffen, es sich gedanklich vorzustellen und dann tatsächlich auch in die Welt zu bringen. Wünschenswert ist, dass unsere Spezies irgendwann…

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5 Dinge die passieren können, wenn Du Deinem Herzen folgst

Es wurde uns bisher nicht gerade leicht gemacht, die Stimme unseres Herzens wahrzunehmen. Ich habe keine Ahnung, wann es den Menschen hier abhanden gekommen ist. Aber spätestens die Kriegs- und Nachkriegsgenerationen haben gute Gründe dafür gehabt, das Herz und den Schmerz nicht wahrnehmen zu wollen. Dementsprechend schwierig war es natürlich,…

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Das beste Entspannungstrainig der Welt: Der Waldspaziergang

Unmengen an Kursen werden belegt, Bücher verschlungen, Podcasts gehört, gemacht und getan. Dabei ist der simpelste Weg, mal so richtig runter zu fahren ein gepflegter Waldspaziergang :o) Und das sogar bei Regen. Denn im Wald kommt zumindest bei mäßigem Regen nicht ganz so viel davon an. Und der Rest wird…

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Wie Meditation mein Leben verändert hat – und mit diesen 6 Tipps auch Deins verändern kann

Meditation ist gesund, entspannt, fördert die Kreativität und Leistungsfähigkeit, kann Schmerzen lindern, bei Depressionen helfen, verändert das Gehirn usw. Man findet etliche Informationen dazu im Internet. Aber all die Informationen haben mir trotzdem nicht dabei geholfen, es auch wirklich zu tun. Das ist nämlich das Schwierigste an der Meditation. Das…

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10 Gründe, warum Du bewusst regelmäßig Kontakt zu Dir selbst aufnehmen solltest

In der Hektik des Alltags geht der Kontakt zu uns selbst, zu unseren Gefühlen und Bedürfnissen, dem, was uns wichtig ist, schnell verloren. Wir laufen im Hamsterrad, funktionieren, erfüllen unsere Pflicht. Und dann wundern wir uns, warum wir unzufrieden sind, genervt, warum die Freude fehlt. Unsere Gefühle zeigen uns, wie…

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