Dein Workbook

Das PDF ist selbsterklärend. Einfach runterladen, lesen, für Dich anwenden.

Du findest dort zu Beginn einen Resilienztest. Den verlinke ich Dir hier auch noch mal:

Außerdem findest Du auch einen Link zu einem Audiofile "Mein Weg zur Resilienz".
Auch das verlinke ich hier noch mal: