Erhöhe deine Resilienz durch mentale und emotionale Stärke.
Entdecke, wie du mit dem AIM-Modell mit großer Klarheit deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) stärkst und so mehr Gelassenheit und Lebensfreude im Alltag und Beruf erlebst und dich von belastenden Themen befreist.
Resilient mit dem AIM-Modell
Für mehr Klarheit und Präzision habe ich das AIM-Modell entwickelt.
Es gibt verschiedene Dinge, die du auf diesen drei Ebenen tun (und lassen) kannst, um deine Resilienz zu stärken.
A wie Außen
Wie gehe ich mit den Einflüssen der äußeren Welt um?
I wie Innen
Wie kann ich die Auswirkung äußerer Reize auf meinen Körper beeinflussen?
M wie Muster
Welche Muster liegen meinen Reaktionen zugrunde?
reConnect! to your inner Power
Die Quelle Deiner Kraft liegt in Dir.
Wie der physische Körper verfügt auch unsere Psyche über eine innere Heilungskraft. Wir brauchen "nur" den Weg freizuräumen, dann kann diese Kraft wirken. In uns steckt all die Weisheit, die wir brauchen. All das Wissen, dass uns durchs Leben leitet. So angebunden an uns selbst, sind wir gut ausgerüstet, um den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.
Das heißt nicht, dass wir keine Hilfe von außen annehmen können oder sollen. Aber die größte Kraft, letztendlich auch die einzige, die uns nie genommen wird, ist die Kraft, die in uns steckt.
WeAddHeart
Bring mehr Herz in Dein Leben
Das Herz ist ein zentraler Punkt in der Stärkung der Resilienz, weil wir hier Einfluss auf die physische und emotionale Komponente nehmen können.
WeAddHeart ("wir fügen das Herz hinzu") ist eine wachsende Bewegung, die Menschen dazu befähigt, sich mit ihrem Herzen und den Herzen anderer zu verbinden, mehr aus dem Herzen heraus zu leben und mehr Herz in die Welt zu bringen.
Jeden letzten Mittwoch im Monat treffen wir uns, um gemeinsam zu meditieren. Wenn Du in der Hannover-Gruppe dabei sein willst, dann melde Dich hier an: